如今长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态。工作要坐着、开会要坐着、吃饭要坐着、开车要坐着、乘车要坐着，甚至连刷短视频、追剧都要坐着……　　然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关。天津医科大学研究人员2022年在《柳叶刀》子刊的一篇研究指出：每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险

　　说起力量训练，你是否会马上联想到在健身房里，一群肌肉发达的男士正在挥汗如雨地举铁的场景？在大多数人的认知里，力量训练被看作是男人的“专利”。　　然而，你可能不知道的是，力量训练其实对于男女老少都至关重要。力量训练究竟能为身体带来哪些益处？我们又该如何科学地进行力量训练呢？今天，就让我们一起深入探

　　导语：跑步现在已经成为一项非常大众的运动，不管男女老少都可以加入进来，跑步的门槛可以说是很低的。加入跑步运动的人有很多，但是往往能够坚持住的的却有极少数的人，三天打鱼两天晒网的跑法肯定是没有效果的，跑步是一项持久性的运动，需要长久的坚持下去。　　跑步是一件十分消耗体力的运动，整个跑步运动完成后我

　　明星教健身，作家教做菜，一个不爱喝“大都市”的纽约客就不是一个好专栏作家，一个不会查《康熙字典》的科学家，也不是一个好译者。　　多年前红极一时的美剧《欲望都市》主角之一Samantha，下班后到酒吧喝一杯，偶遇金发飒飒、西装笔挺的特朗普。客串该剧的特朗普在隔壁桌谈好生意后，丢下一句“考虑一下，我

　　ebet易博真人平台ebet易博真人平台2024天津全民健身日体惠卡福利大放送！“全民健身打卡”活动，免费、低收费开放服务，千万健身券活动等你来　　在8月8日”全民健身日“来临之际，天津数字体育惠民卡特联合签约服务单位在5月18日-7月18日推出体惠卡“全民健身打卡”活动。活动极大调动了群众参与

　　2021年底，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为。　　可穿戴技术自2016年首次在调查中引入以来，一直处于第1位， 除了2018年（第3位）和2021年（第2位）外。这一趋势包括健身或活动追踪器、智能手表、心率监测器和GPS追