近日，《心血管运动医学指南》（以下简称《指南》）发布。《指南》涵盖了运动相关定义、运动处方的基本内容、一般人群与高危心血管疾病患者的运动建议以及运动时心血管风险的筛查与评估、运动的禁忌证等。《指南》指出，“运动是医药”，运动也需要像药物一样看待。适宜运动有助于预防疾病，而不恰当的运动也会引发包括

　　在当今这个日新月异、节奏飞快且充满挑战的时代，维护个人健康成为了不容忽视的课题，而运动作为健康的基石，其愈发凸显。2024年8月8日，华中科技大学“心绘彩虹”志愿服务队、第一临床学院“防癌护爱云上医讲”实践队以及大学生快乐科普社团，携手新浪健康　　此次活动在华中科技大学同济医学院杨牧心同学的精彩

　　你是否曾好奇，残疾人士如何在日常生活中找到适合自己的运动方式？随着2024年残奥会的成功举办，我们再次见证了残疾人运动员在赛场上展现出的非凡毅力和卓越成就。这些故事不仅激励着每一个人，也让我们意识到，无论身体条件如何，每个人都有权利享受运动带来的乐趣和益处。　　在现代社会，运动已成为大众追求健康

　　职业人群增加运动、减少久坐不仅有助于保持健康体重，还能够增强体质，降低患病风险；同时也有助于调节心理平衡，缓解抑郁和焦虑，改善认知、睡眠和生活质量。　　《中国人群身体活动指南（2021）》建议18~64岁成年人每周进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和

　　春节假期刚过，有网友戏言，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、ebet易博官方网站放松身心的同时，出现了体重增加、作息不规律等问题。　　假期结束，人们的工作学习迎来新起点，不妨积极健身动起来，调整好身体和心理状态，为美好生活积蓄力量。　　健身动起来，得有计划。凡事预则立，一份合适的健身计划，

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