《科学健身指导丛书》由国家体育总局组织创编，旨在普及科学健身知识，推广科学健身方法，提高公民科学健身素养，是《全民健身计划(2011-2015年)》重点项目之一，计划5年完成，共30余册。目前已出版了《运动健身指南》《“全民健身路径”锻炼指南》《高血压病人群健身指南》《血脂异常人群健身指南》《公

　　9月20日，阳信县商店镇南史村村民张建国的球馆里热闹非凡，来自惠民、阳信等周边县区、十里八庄的球友们又相约在这里举办了一场乒乓球友谊赛，闻讯而来的山东齐鲁频道的记者，还现场进行了采访。　　乡亲们在富起来之后，对精神文化生活有了更高需求。通过党ebet易博官网app下载的好政策，日子越过越红火的张

　　本书针对大众健身需要，集合了国内知名健身专家共同普及大众健身知识和方法。通过本书您将打开科学健身的大门，不再为“为何而练ebet易博真人平台ebet易博真人平台，如何来练”而感到困惑，真正让健身成为您生活的重要部分，让您在健身中收获健康和幸福。本书以国内外最新研究成果为基础，重点介绍了建立运动健

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　　健身人群在特定阶段基本都属于高蛋白饮食，这个“高”是参考中国营养学会每年的《居民膳食指南》，每天20%以上的热量来自蛋白质，就算高蛋白饮食了。如果按每日1500大卡总摄入来算，只要超过300大卡，也就是100g蛋白质，就属于高蛋白。　　因为在减脂期，这个比例会达到35%甚至40%，才能保证对碳水

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