体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。　　有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与的节律性周期运动。有氧运动时，全身主要肌肉群参与工

　　岁末年初，记者率队在上海、苏州、天津等地进行全民健身调研采访，大开眼界。这些地方在全民健身的权威性、开放性、科技性、便利性、文化性五个维度大做文章，成绩斐然。虽然一场突如其来的疫情让势头渐猛的全民健身拐了个弯，但“没有全民健康就没有全民小康”依然是坚挺的真理，全民健身、大众健康、国民体质仍然是中

　　如今，国内各类赛事呈井喷式发展，越来越多的赛事在百姓身边落地生根，带动更多的人从旁观者变成参与者。　　国务院日前印发的《全民健身计划（2016—2020年）》（以下简称《计划》）针对不同级别的体育组织提出了发展要求和改革发展方向。国家体育总局群众体育司司长刘国永说，不同层级、不同类别、多元共促的

　　选择 用户类型，（如果您是某 团或代表队成员，请选择 “团队”；如果您 是个人报名参赛，请选择 “个人(自由人)”）。 步骤三：用户登陆 在下图，填入登录名和登录 ，单击 “登录”。 备注：个人（自由人）用户登录，仅可以进行“第二次报名”。如下图： 团队用户登录不限。 步骤四：团队第一次报名 您

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　　力量练习：力量练习是指人体克服阻力，提高肌肉力量的运动方式。分为：包 括俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐等在内的非器械力量练习和器械力量练习。 好处：能够提高肌肉力量、增加肌肉体积、发展肌肉耐力，促进骨骼发育和骨 健康。　　球类运动：球类运动的种类繁多，既有篮球、足球、橄榄球等需要身体对抗 的运动，也