直到有一天，表妹给了我一包即食鸡肉食品——鸡胸丸，我彻底改变了，真香！（特别说明：本篇文章不恰饭，不推销任何即食鸡肉食品）

　　像这类即食鸡肉食品不只好吃，还拥有比蛋白粉更综合的营养素，如钙、磷、铁等微量元素。

　　关于这个问题，没有绝对的答案，你需要结合这四个方面来做判断，分别是食品安全，钠含量、营养需求、性价比。

　　如曾经发生在我身边的：某个朋友吃某品牌即食鸡胸肉时，里面还含有头发！！！

　　有些小公司连基本的生产线都没有，完全就是由作坊制作，怎么省钱怎么来，毫无标准可言。

　　每个加工类的食品，基本上都会用到食用盐之类的添加剂，即食鸡肉食品也不例外。

　　有些即食鸡肉食品为了特意追求口感，会添加较多的调味剂，这就导致了钠含量偏高。

　　如像下图鸡胸丸的钠含量高达761毫克，那么根据《中国居民膳食指南》推荐，正常成人每天需要钠含量为2200毫克的标准。

　　按照很多健身人群，每天至少要摄入1斤肉类，你可能要吃5包100克的鸡胸丸。

　　当然你也可以选择即食鸡胸肉ebet易博官方网站，因为它相对鸡胸丸、鸡胸肠加工更简单、钠含量也低一些，不过口感可能差一些。

　　所以，只要你所摄入的钠含量不超标，又满足蛋白质需求，它是可以作为肉类摄入。

　　但是它们制作工艺比较复杂，不仅可能会使用大豆蛋白等增加口感的成分，还可能因为精加工，导致一部分营养流失。

　　它只需通过简单的烹饪，营养流失较少；而且它还有之前说过的优点：钠含量比较低。

　　所以，从营养需求方面来看，即食鸡胸肉显然更合适作为肉类摄入，鸡胸丸ebet易博官方网站、鸡胸肠呢更适合作为口味的调节。

　　● 钠含量：只要摄入的即食鸡肉钠含量不超标，又能满足你的蛋白质，是可以的

　　如果你只能吃外食，那么即食鸡胸肉的价值更高，鸡肉肠、鸡肉丸就差点意思，更适合当零食吃吃。

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