还记得最近一次对自己说:“不行,我要开始锻炼了,不能再这么胖下去。”那是什么时候的事了?
今天我们给大家带来一套适合运动小白的初级家庭训练动作。一周3~5次,每次训练8~10个动作,保持状态。还在等什么,快行动吧!
记得训练前要做10分钟热身运动,所有动作结束后安排20分钟拉伸。一定要在安全的前提下训练哦ebet易博官方网站!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
“疯狂小杨哥”宣布捐款2000万救灾!顺丰、蜜雪冰城各捐了1000万!苹果ebet易博官方网站、百度、蚂蚁、宝马、新东方也出手了
快评:赛程过半,中国、美国金牌数36比0,我们如何看待成都大运会的金牌榜
三星Galaxy Z Fold5/Flip5国内发布,售价7499元起
三星Galaxy Z Fold5/Flip5国内发布,售价7499元起