新体育网北京7月17日电（记者 罗宇）7月17日，在全国第十个ebet易博官方网站“全民健身日”即将到来之际，《全民健身指南》（以下简称《指南》）首发式在京举行。《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。

　　首发式由国家体育总局宣传司司长涂晓东主持，《指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野，《指南》制作出版单位北京体育大学出版社总编郭晓勇出席了首发仪式。作为《指南》的动作示范者，游泳世界冠军傅园慧、乒乓球世界冠军樊振东在首发式上先后发出倡议，号召全社会科学健身。

　　田野在首发式上介绍，《指南》有权威性、科学性、实用性、个性化、便于推广五方面内容特点。它以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。《指南》系统总结、归纳了我国15年全民健身科学研究成果，“其中的运动能力测试与评价、体育健身活动方案，也就是‘运动处方’的主要内容均来自中国人的实测数据，符合我国居民的体育活动状况和健身效果特征ebet易博官方网站，并得到实验数据验证。” 田野说。

　　《指南》涵盖了不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等内容。另外田野表示，《指南》基本实现了人群的全覆盖，既涵盖了青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南，又有针对高血压、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨质疏松等不同慢病人群的“运动处方”。

　　目前市面上，运动健身的书很多，其中也不乏精良作品，但多面向精英白领，且健身内容编写依据多为一家之言。郭晓勇介绍说，“《全民健身指南》的问世，无疑是首次将政府权威机构的研究成果转化为实实在在的‘健身处方’，是服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆指导书，填补了全民健身领域的空白，这也是本书最大的特色所在。”

　　郭晓勇表示，《指南》除了在常规的图文环节力求简洁明了、易懂实用，突出亲民特点之外，配套的127条视频均为非常适合手机观看的短视频，时长控制在1到2分钟，读者可随时利用碎片化时间手机“扫一扫”二维码就能学练。“我们有幸邀请到10位奥运、世界冠军拍摄了宣传视频和各自的健身动作视频。” 郭晓勇特别强调，《指南》中的视ebet易博官方网站频动作不追求高难度、高标准ebet易博官方网站，而是让老百姓“垫着脚就能够到”，稍加练习就能达到示范标准，更贴近大众、易于上手操练。

　　据悉，从即日起《指南》已开始接受预订，各大网店和省级新华书店也开始发售。