高耸的牌楼，如意斗拱承托起翘角飞檐，宽大的横梁上人物木雕栩栩如生……在这样一座清朝嘉庆年间的古建筑里参加体育比赛是什么感觉？　　“这座建筑太精美了。虽然我是盐城本地人，但这座楼我也是第一次来。”参赛的盐城队队员沈阳说，“在这么古色古香的建筑里比赛，是一种特别难得和难忘的经历，也是另一种形式的体育

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　　1、伸展类：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高来压，压得高不代表就健康。2、扭腰类：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出ebet易博官网app下载。3、有氧器材：有的