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有氧运动的主要目的：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。当你运动健身时，你会需要更多的氧气，你的肺部吸入更多的氧气，再由心脏、血管输送到身体的各部分，特别是正在运动中的肌肉中去。经常地进行有氧健身可以使你身体利用氧气的能力增强。身体健康状况越好，有氧运动的能力也就越高，你可以运动的时间也就更长ebet易博真人平台，强度更大。换句话说，就是常进行有氧健身的人，心脏更健康，身心素质也更好。所以身体就是你最好的器械，有氧运动需要的只是一双跑鞋，一条游泳短裤，或者一辆自行车就能达到你的目的。
最好的健身器材我觉得是跑步机，椭圆机，这些都是有氧运动器材可以进行全身锻炼ebet易博真人平台，增强人体免疫力。您可以到力动康体健身器材奥体专卖店 地址：广州天河奥体南路12号（迪卡侬旁）体验一下的。
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