跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土ebet易博官网app下载、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的人士的首选。
“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分
健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。
弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧
是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。
握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用，操作方便，有独到之处。其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时，可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外，还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。
可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
收腹机可同时运动腰部、腹部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造下半身曲线。
在小编看来以上这些健身器材都适宜购买，回归做家庭健身。因为都是常见又能健身强体的利器。但在此之前，最好能到实体店亲自体验一把，挑选最适合自己的。在这边小编也要向大家推荐一家值得信任的全国健身器材直营连锁品牌，STEP-BY-STEP竞步健身器材。
在健身房健身会所中健身器材的维护与清洁是一件非常重要的事情，除了可以延长健身器材的使用寿命外对于健身**也是一种负责的态度，对于健身器材的保养与维护也有着全面的了解。 1:力量器械主要是加油,特别是配重片的插孔! 2:跑步机1-2个月加一次硅油(跑带下面),平时注意除尘,和操作面板的干燥(勤擦拭) 3:跑步机每天都要运转1小时以上,可以减低电机受潮的几率! 4:下班后用防潮罩把所有设备罩上! 跑步板上腊保养 频率:每月一次 保养油: Silicon油(硅质润滑油) 步骤： 1. 用T型六角板手逆时针松开后滚轮两边的六角螺丝5圈后，将跑带上层掀起，再用干净的毛巾擦拭跑板表面。 2. 将跑带上层掀起，喷洒些跑板油（薄薄一层，勿过量）于整个跑板表面。 3. 再顺时针锁繄后滚轮两边的六角螺丝5圈后，激活跑步机，在时速3 公里下，以走路的方式行走5 分钟以上，方能将跑板油确实溶入跑带内。 防腐蚀用什么油比较好？ 含氟油是一种专利研发的多功能合成润滑油，含有悬浮的聚四氟
乙烯颗粒，颗粒能和活动部件的表面结合形成一种固体润滑膜，该润滑膜具有很高的机械强度、良好的抗磨减磨效果，减少了金属表面接触的机会，大大提高和改善了润滑油承受负荷能力和抗磨损性能。 含氟油是一种多用途的工业机械、设备润滑油。由于是合成油，本产品具有良好地黏着特性、不会流失、滴露、蒸发、变干或形成粘性的积碳沉淀物。40℃时基础油粘度120cSt，工作温度为-40℃到260℃。该产品能有效地减少轴承、齿轮、链条的摩擦、减少磨损、防锈、防腐蚀等，使用寿命长。且不会对金属、橡胶、塑料、木材、皮革、油漆、纤维表面造成伤害。 含氟油属于绝对安全的食品级润滑剂，美国国家科学基金会（NSF）和美国农业部（USDA）的级别为H-1，也有符合欧盟ROHS 环保认证的SGS检测报告。 含氟油含有世界上摩擦系数最小的固体润滑剂——聚四氟乙烯（PTFE，又称氟素醚、特富龙或铁氟龙），这种细小的颗粒具有最光滑的表面，能够压实“舒泊润”（就象将雪花压实成雪球一样），填充其不规则的表面，使其光滑润滑。 聚四氟乙烯提供了一些优良的性能：更强的抗磨损性，防水，防酸碱冲洗，能耐高达380℃的高温。另外，在高温条件下，即使基础油渐渐变干，聚四氟乙烯颗粒仍然能起到润滑作用，继续保护各个部件不受磨损。国外实验表明：在200℃以上的高温下，唯有含聚四氟乙烯的润滑脂轴承运转寿命最长。
Life Fitness(力健) 欧阳歌谷（2021.02.01） 全球设备品牌中，力健以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力量产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。Technogym(泰诺健) 国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。健身俱乐部商用设备中，太空的力量系列主要是Selection 系列和Element + 系列，免维护Pure Strength系列，单车Group Cycle，跑步机主要是Excite +系列Precor(必确) 必确是上世纪80年代初开始生产健身设备的，从台阶器开始。但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。
Star Trac(星驰) 力健是上世纪60年代末70年代初开始做健身器材的企业，从跑步机开始生产，后来逐步完善了整个产品链。跑步机主要是E 系列和S系列，E系列为高端，可配置内置液晶屏，有真人教学功能，S系列低端，可接外挂电视。力量设备星驰有Impact(冲击)方管系列，Instinct(直觉)系列和其高端的Inspiration(灵感)系列。 Nautilus(诺德士) Nautilus旗下的StairMaster(班霸)及Schwinn(思汶)都是很有历史意义的品牌，StairMaster在1983年推出了台阶器，在1984年推出了靠背式自行车(磁控车)，至今StairMaster依然是全球最专业的台阶器品牌。Schwinn(思汶)同样是行业中的最优秀品牌之一，1968 年Schwinn生产了全球第一台动感单车(十字星)，是动感单车的鼻祖。 。 乔山 乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球第三大之运动器材供应厂家，爱康是世界排名第一，乔山世界是第三，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证。 舒华
健身器材维护保养周期及内容 日保养： 1、检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠; 2、检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常; 3、检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油; 4、检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。 5、检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。 6、使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位 周保养 1、根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗; 2、对健身器材的某些配合间隙进行适当调整; 3、清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。 4、清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。 5、清晰健身器材的附件; 年度保养法 1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查; 2、对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质和油量要符合要求，保证正常润滑; 3、修复和更换易损件; 4、检修电器箱，电动机，整修线、检查、调整，恢复精度和校正水平 健身房内如何解决设备维护问题 一、定期检查健身设备对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不便缩到最小，因此对于检查设备故障的时候就要十分仔细，而且要尽力使设备故障的时间维持在每月一天或者更少，另外还要对健身器材进行定期的清洁。 二、培训职员新的趋势是健身房自己解决设备维护问题，而不是转向第三方求助，健身房应该要雇佣那些专门为经销商或服务公司工作的设备维护技术人员，这样不仅可以节约资金，而且还不需要从外面请人来，同时，问题能得到及时的解决，也减少了故障时间。 三、要学聪明比如说，可以在健身者中找一个已退休但是想做兼职的人，用健身房会员的资格来换取他的时间，这样的话，在降低成本的同时还能很快地解决设备故障。 随时检查设备，并保持设备的清洁 一、清洁和检查保持设备清洁是防止设备出故障的一个重要方法，所有溅上去的水渍都要立即擦干净，而且每个星期，要把有氧器材用软抹布沾由无腐蚀性的洗涤剂和水稀释而成的溶液擦洗干净，然后再彻底地擦干，并根据用户手册上的说明，可能对有氧器材和力量锻炼器材都要进行常规的清洁和检查，同时还要做检测记录。 二、随时留心对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不
中国健身器材十大品牌排行榜 中国健身器材十大品牌排行榜第一——舒华 舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种，是行业内产业链较为完整的企业之一。公司目前拥有现代化生产基地，公司总部占地65亩，建筑面积50000平方米；台商分公司现有建筑面积110000平方米，另有在建面积88000平方米，合计198000平方米；河南商丘公司拟建厂房125000平方米，办公楼、宿舍等综合配套25000平方米。 企业以“传播健康、造福人类”为己任，以“健身精品、舒华缔造”为经营理念，公司通过了质量管理体系ISO9001：2008、环境管理体系ISO14001:2004质量认证及ISO18001：2007职业健康安全管理体系认证、中国环境标志（II）型产品认证。并在全国各大中城市拥有一千多个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。 2013年，舒华与中国奥委会达成战略合作关系，荣幸成为中国奥委会唯一健身器材、按摩器材供应商。这既是舒华品牌获得社会高度认可的一个例证，同时又是舒华品牌强大市场号召力的一个典范。 中国健身器材十大品牌排行榜第二——迈宝赫 2001年，迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！十余年来，赵世龙先生秉承“诚信、宽容、厚德”的理念和原则，不断吸引和聚集着越来越多的优质客户、优质员工和优质供应商共建迈宝赫，共铸辉煌！ 时至今日，迈宝赫已发展为集设计、研发、生产、销售、服务为一体的全方位健身器材高端品牌，公司拥有业内领先的技术实力、最为科学先进的生产系统、高效尖端的管理团队及十余年的宝贵行业经验。 中国健身器材十大品牌排行榜第三：好家庭 好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式，最大程度满足民众对健康生活的需求。”好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权，通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。目前已经申请有发明专利、实用新型专利、产品外观设计专利等各
健身器械维修保养规定 一、健身器械巡查 1.值班教练上班后首先要对馆内的健身器械巡视一遍，并在当班期间对健身器械定期进行巡视，巡视时应做到 （1）注意外观和声音是否异常 （2）使用时整台器械的稳定性 （3）有无松动移位或掉下的螺栓/帽、管赛等 2.对健身器械的巡视应做好记录，填写“设施巡查记录表”。本馆训练经理对值班教练的巡检情况进行监督。 二、健身器械故障修理 1.教练及保洁人员发现健身器械存在故障时，教练应及时排除故障，如教练确实不能解决，应及时填写“器械报修单”，并第一时间通知器械维修人员。 2. 器械维修人员到店后应先查看“器械报修单”，对有故障的器材立即进行维修，以免耽误会员的使用。 3.需要更换零件无法立即修复的器材，首先挂好“设备维修维修中……”维修警示牌。以免会员误用伤到会员。 4.俱乐部器材使用中损坏的零件，器械维修人员应根据说明书、零件明细表等资料准确提供出器材及其零件的名称，以书面形式告知运营部门相关人员，尽快采购料件。待收到料件后尽可能的当天更换维修完成。 5.维修人员应将健身器械的维修情况在“器械报修单”中做好维修记录。 6.器械损坏问题较严重，维修人员限于条件无法维修的器材，立即报告给公司运营总监，由运营总监商讨方案并进行维修或更换。 三、各类健身器材的维护保养要求 器械维保人员及教练应按照下列要求进行健身器械的维护保养，对健身器械的定期检修应做好“器械检修记录表”。 俱乐部消毒用的“84消毒液”有较强的腐蚀性，严禁用来擦拭器械，空气中“84”浓度较高时，也会破坏器械表面保护层，导致器械生锈。 四、电动跑步机的维护保养 跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动，人在胶皮带上跑动。调节胶皮带运动速度的快慢便可调运动负荷。预防性维护保养能够使跑步机保持在最佳状态下运转 1、保洁每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗 剂。建议使用非研磨性软棉布，将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁，勿将清洁剂直接用于器械任何部位。（一级保养） 2、教练每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养） 3、教练每日检查皮带是否移位（二、三级保养） 4、教练每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 世界著名的健身器材品牌有哪些 中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。那么，世界著名的健身器材品牌有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了世界著名的健身器材品牌，希望能为大家提供帮助! 世界著名的健身器材品牌有哪些 1、有氧健身器材 跑步机顶级品牌 Lifefitness 椭圆机顶级品牌 Precor 台阶器顶级品牌 StairMaster 健身车顶级品牌 Bodyguard 划船机顶级品牌 Concept-II 动感单车顶级品牌 Schwinn 2、力量健身器材： 单机种类顶级品牌 Cybex 单机造型顶级品牌 Nautilus 组合器械顶级品牌 Vectra 杠哑铃片顶级品牌 Ivanko 3、综合品牌： 综合系列顶级品牌 Technogym
1、Lifefitness(力健牌)：在全球健身器材品牌中，悠久历史，一脉相承;卓越的产品和设计，设立行业标准，最先进的人体工程学研究，世界领先的生 产制造流程，各种最严格测试。对健身的专注和执着，与众不同的健身感受， 健身房布局与力健之旅健身专家及合作伙伴，脱颖而出，全球第一。 全球认可的TR9100，TR9500，TR9700，TR9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。只是之后的90T，91T，93Ti，95Ti，97Ti等，反而有些模仿其它品牌的嫌疑，但因其品牌的先入为主概念，目前仍是国内最为认可的跑步机品 牌之一。 2、Precor(必确牌)：美国PRECOR 必确品牌于1980 年在美国西雅图创立。作为全球顶级高端健身器械和服务提供商，PRECOR 必确致力于健身器械的研发和制造，设定了自然，流畅，低冲击的健身运动的全球标准。在全球椭圆机专 利上，不可否认Precor 发明了它,EFX544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一。Precor的精神是为后来者所认同的，因 为Precor在椭圆机方面的专业，他代表着椭圆机发展的过程，EFX564，EFX554，EFX534，还可以见到EFX544的设计框架，但加入了流线的设计，更趋完美，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。 3、StairMaster(班霸牌)：台阶器或楼梯机的叫法其实是从 StairMaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最 早最优秀的stepper台阶器，是由StairMaster开始的，它达到了台阶器中的 专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于Lifefitness，Precor等，但无可否认，在台阶器上StairMaster早已将Lifefitness， Precor抛在身后，因为它专业。 4、Concept-II：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，Concept-II，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任务。联网 程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备品牌，他只有划船机，所以他 是划船机之王。 5、Bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健沓刀 艺既蜃ㄒ到∩沓凳谐『艽蠓荻畹牟欢唷 rocycle技术，是全球专业健身车制 造厂家所一直在模仿的，而弧形的设计则是因为它更代表专业与高贵。 6、Schwinn(思汶牌)：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代动感单车聚群 锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动 感单车的产生，是Schwinn的荣誉，不可否认，Schwinn代表着动感单车权威。 7、Cybex(赛百斯牌)：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明， VRII系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种类集中于 力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向 有氧器材方面，Trotter品牌是它的败笔，这无疑使Cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。
健身器材维护制度 健身器材的维护制度，是按照健身器材的使用说明书中所要求的维护保养项目和时间的要求，来科学地安排保养时间和内容，并将每次保养列入计划，落实到每个管理员、健身指导员和服务人员的工作日程上，一环扣一环。管理方法比较严谨，并与健身器材管理的其他方法一起，构成健身房健身器材管理的大系统。其管理方法主要有以下五个步骤： 1.以健身器材说明书和使用手册为依据，建立每台（部、件）器材的维护保养要求。 在健身器材登记卡上，有一栏维护保养要求，每登记一台新的健身器材，健身器材的管理员就应在此栏写明该健身器材说明书中要求的每日、每周、每月、每季、每半年和每一年的维护保养要求。如果是进口的健身器材，则应及时将这一部分文宇翻译过来，作为日后制定维修保养计划的依据。 2.利用日、周保养记录，落实日、周保养要求。 健身器材维护保养要求内的每日和每周对健身器材的保养工作，要由健身器材的使用部门承担。健身器材的管理员要把这项工作担负起来。但由于部分健身指导员或服务人员往往缺乏对健身器材保养要求的了解，缺乏坚持自觉保养的意识，所以对主要的健身器材，管理者要坚持下发和收集该器材设备的日、周保养记录，督促这两种保养工作的落实。 3.根据健身器材的保养需要，做出年保养计划。 为了进一步落实健身器材的日、周、月、季、半年、一年的保养要求，首先要把它们纳人计划。因此，在制定年维护保养计划时，要根据健身器材登记卡中所要求的健身器材的日、周、月、季、年保养要求，列出健身器材计划检修工作安排表。并在表中标明计划检修的时间安排，检修后也要做出相应的记号，以便掌握情况。 4.利用工作单落实计划检修工作。
国内跑步机十大品牌介绍 一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可！口碑及其优秀！乔山品牌截止2008年，全球销量排名第三位，位列亚洲销售冠军。其中，家用类产品及无氧类产品，乔山国际健康科技集团在中国上海设有2个国际化工厂，中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地，90%以上出口美国和欧洲。台湾JOHNSON乔山于2001年进入中国，属于进入中国比较早的国际品牌，JOHNSON乔山跑步机是乔山健康科技集团旗下的一个产品系列，该公司是亚洲最大的健身器材公司，是唯一的运动健身器材上市公司，主营健身器材，产品线个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球六十多个国家，为全球知名度较高的国际化企业。自成立以来，乔山集团一直专注于健康科技事业发展，投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销；集团有绝对足够的能力，以最具竞争力的价格生产国际水平之精品。乔山跑步机在商用、中高
阶家用市场获得极高的评价，口碑较好，受到消费者的普遍认可。 二、台湾岱宇跑步机宇国际集团于1989年在台湾成立，该集团致力于专业运动健身器材的研发与制造，主要营销欧美市场。岱宇DYACO跑步机较于其他品牌进入中国市场较晚。岱宇国际集团始终注重新产品，新技术的研发，拥有一批经验丰富，实力雄厚的技术人员，确保技术领先，坚持质量第一，专业生产，创新领先、服务至上的信念，产品质量首屈一指，是京东首推的跑步机品牌，消费者评价非常高。在中国大陆跑步机市场，岱宇公司主力家用市场，万元以下产品性价比高，绝对的大品牌小价钱，目前岱宇国际集团旗下有SPITIT、XTERRA和FUEL 三大系列跑步机品牌，FUEL系列产品定位于中低端家用市场，XTERRA系列定位于高端家用市场，SPITIT系列跑步机则属于商用级别。 三、台湾PROTEUS跑步机 PROTEUS 跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史，注重产品研发与设计，行事低调但是却实力雄厚，在健身器材产业界一直处于世界领先地位，以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材，至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司，公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部门，以发展创新的运动器材为公司目标，并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂，PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。目前涵永公司旗下共拥有PROTEUS、Bellagio、JETstream、PROMASTER四大主要品牌。与其他五大世界知名跑步机品牌相比，PROTEUS跑步机是今年4月
Life Fitness(力健) 全球设备品牌中，力健以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力量产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。 Technogym(泰诺健) 国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。健身俱乐部商用设备中，太空的力量系列主要是Selection 系列和Element + 系列，免维护Pure Strength 系列，单车Group Cycle，跑步机主要是Excite +系列 Precor(必确) 必确是上世纪80年代初开始生产健身设备的，从台阶器开始。但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。 Star Trac(星驰) 力健是上世纪60年代末70年代初开始做健身器材的企业，从跑步机开始生产，后来逐步完善了整个产品链。跑步机主要是E系列和S系列，E系列为高端，可配置内置液晶屏，有真人教学功能，S系列低端，可接外挂电视。力量设备星驰有Impact(冲击)方管系列，Instinct(直觉)系列和其高端的Inspiration(灵感)系列。 Nautilus(诺德士) Nautilus旗下的StairMaster(班霸)及Schwinn(思汶)都是很有历史意义的品牌，StairMaster 在1983年推出了台阶器，在1984年推出了靠背式自行车(磁控车)，至今StairMaster依然是全球最专业的台阶器品牌。Schwinn(思汶)同样是行业中的最优秀品牌之一，1968 年Schwinn生产了全球第一台动感单车(十字星)，是动感单车的鼻祖。
常见故障自检 一.有氧器械常见故障 1．声音异常——首先通过听，看确定声音来源，判断是否有异物进入设备 内部，和设备的运动件之间产生干扰。检查设备固定螺丝是否有松动现象。判断声音是否来自于电机或滚轴的转动轴承，确定是否为轴承磨损所致。2．面板没有显示——如果需要外部供电，首先检查是否有电源输入，检查 电源连接是否良好。如果电源输入正常（可以观察下线路板是否有指示灯 指示）检查上下线路板连接信号线．有氧器械出现故障，如果设备面板能够显示，通常会显示故障信息，如：ERROR XX，可以根据设备提示检查相关部件或者咨询专业工程师。 最常出现的错误提示有：ERROR5Key Depressed at Power Up设备启动 时发现有键被压下，通常出现在跑步机的STOP键，由于客户使用跑步机 时通常会把安全夹缠在扶手上，如果缠的很紧而始终拉紧STOP键就会出现上面的报警提示。 二.力量器械常见故障 金碧物业有限公司重庆分公司·作业文件文件编号WI-8.9-01
对于力量器械常见故障一般为噪音，晃动或配重块上下有滞留现象，通常 检查各连接处连接是否有松动，滑轮，钢绳是否有破损，配重块滑杆及各转动处是否润滑不足等。 器械保养 一.跑步机保养 每天都对跑步机进行适当检查 1．通过看与听，检查皮带是否松弛、紧固件是否牢靠、是否存在异常噪音、电源线是否已磨损或损坏，以及是否存在任何其他征兆，以便及时对设备 进行维修。如果发现以上情况，请及时联系维修部门。 重要信息：如果确定跑步机需要维修，则应采取适当措施避免人们误用该 设备。应该关闭设备，然后将电源线从电源中拔出。同时，还明示并告知使用者该跑步机需要进行维修。 2．检查安全系索是否存在损坏，如有磨损或遗失现象。须立即更换遗失或磨损的安全系索。确保使用者在开始跑步机锻炼之前，已经将安全夹夹在衣服上。 设备清洁
十大弹跳球品牌排行榜弹跳球哪个牌子好 弹跳球是最近在少年儿童中特别流行的一项健身益智器材，少年儿童在玩弹跳球时如图一要双脚站在弹跳球的水平跳板上，用力向下压弹跳球，形变的弹跳球能和人一起跳离地面。高端营销推广平台鹿豹座总结弹跳球十大品牌如下，以下排名不分先后。如果您有更好的品牌推荐，请联系鹿豹座。 旺嘉华 旺嘉华体育用品购物商城自08年成立以来，坚持以为广大消费者提供便捷健康的生活方式为导向，秉承客户至上的服务理念，专注于为消费者提供物美价廉的运动休闲产品。相较于同类电子商务网站，中国休闲用品在线拥有更为丰富的商品种类，并凭借有竞争力的价格和完善的物流配送体系等诸多优势，逐渐赢得市场占有率和客户较高的满意度。 跳跳虎 跳跳虎以热销651件的热销获得了2.47％的行业占有率。在最高价格158.00元，最低售价2.50元，平均价93.74元的活力板行业中。 悦驰 悦驰以热销313件的热销得到了0.85％的市场份额。在最高价格158.00元，最低售价16.80元，均价48.74元的跳跳球儿童市场中。 火帅 火帅，专业室内健身器材及护具设计、制造商。专注专业专一，争做室内健身器材领导者。训练器排行榜前十强对于训练器行业来说，火帅品牌的上榜有它的必然。其进入市场即以销售600件的好成绩获得了1.49％的训练器行业占有率，获得了9121名网友关注。 赛我 赛我作为健身器行业优秀品牌，其入库产品[赛我弹簧拉力器、扩胸器男、多功能臂力锻炼胸肌训练、健身器材家用]一上市就以16.80元的价格，书写了月销10000件的成绩，店家赛我旗舰店，获得了7.32％的行业占有率。 锐步 锐步国际公司总部位于马赛诸塞州坎顿市，在全球范围内以Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和Greg Norman等品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备，并以Polo Ralph Lauren品牌设计、销售和分销鞋类产品。 伊诺特 十大知名海洋球游戏屋类品牌-名品iNNOVATiVE/伊诺特现在海洋球游戏屋市场份额：2.41％，收录产品[迪士尼儿童房子宝宝室内海洋球池帐篷加厚玩具屋环保游戏屋海洋球]由伊诺特旗舰店提供，时下售价49.00元，销量836件，得到了624名用户好评。
小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废
到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
中国十大健身会所品牌排行榜 第一名： 威尔士 立足于健康产业，不仅仅秉承健身这一简单理念，而是力求将健康生活方式带到中国，将健康理念渗透到会员的工作及生活当中。一流的健康理念需要国际一流健身设备的支持，Nautilus, Lifefitness, Star Tac遍布旗下各家会所，并独立配置顶级体测设备，同时还引进了当前全球最为流行的Power Plate，针对每一位会员，配备专业的私人教练团队，拥有最齐全的国际流行团操课程，并获得莱美课程体系的发布权，不定期的国际大师级表演让会员生活充满乐趣。 第二名： 一兆韦德 韦德公司由乔·韦德(JOE·WEIDER)和本·韦德(BEN·WEIDER)于1940年在美国犹他州盐湖城成立。1945，乔·韦德与弟弟本·韦德分别在加拿大和美国正式创办了“韦德健身中心与运动器材公司”，同时他们还积极从事健康食品及运动补剂方面的研究和开发。 上海韦德健身管理有限公司成立于2000年，注册资金为4500万人民币，由美国总公司直接管理运营。公司目前现有员工750人，韦德公司自1999年10月进入中国市场以来，大力倡导绿色环保健身和时尚健身运动，韦德公司凭借着悠久的历史、丰富的行业经验、完善的管理体系和管理团队，经过韦德公司全体员工的努力，上海韦德健身管理有限公司已成为目前中国地区发展速度最快，分店数量最多，会员数量最多的大型健身连锁管理机构。本着“一切为方便客户着想”的宗旨，公司的所有员工会尽其所能地为每一位会员提供优质服务，会员利益的保障是考核员工成绩的唯一标准。 第三名： 美格菲
上海美格菲健身中心有限公司，健身会所十大品牌，香港启康创建集团投资并从事康体事业发展的商业品牌，五星级运动俱乐部，专业从事大型会员制健身会所及康体俱乐部的投资、经营和管理的企业。 美格菲是香港启康创建集团(Fitness Concept Ltd)投资并从事康体事业发展的商业品牌。启康具有20多年从事康体及休闲设备业务经验。2000年，启康以Mega Fitness(Shanghai)Ltd名义在中国上海注册成立“上海美格菲健身中心有限公司”，并经国家商标总局批准注册商标，从事大型会员制健身会所及康体俱乐部的投资、经营和管理。 第四名： 中体倍力 中体倍力健身俱乐部有限公司是由上市公司中体产业股份有限公司和美国倍力公司(BALLYTOTAL FITNESS)合作成立的一家高度专业化、规模化、高档次经营健身俱乐部的合资公司，中体产业股份有限公司是国家体育总局控股的唯一一家体育上市公司，自 1998年3月成立以来，始终致力于体育产业的经营与开发，并不断拓展体育市场经营领域，实现体育产业的多元化经营。公司以资本运营为中心，以资源战略和品牌战略为两个基本点，以为大众提供一流的体育产品和健康服务为宗旨，通过借鉴国外的成熟经验，凭借自身丰富的体育资源、雄厚的资金实力和专业的技术力量，推进中国全民健身活动的开展，推动中国体育产业的发展和进步，中体产业将与中外合作伙伴共同开拓进取，为实现体育跨世纪经营而努力。 第五名： 青鸟健身 青鸟健身有限公司成立于2000年初，是国内最早采用连锁化经营、最具规模的健身中心，目前全国有16家分店。 2011年1月12日，青鸟健身在京的6家直营店中，有5家宣布因“股东调整”暂停营业。北京青鸟健身有限公司披露，新股东进入后资金不到位，导致各
小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身 器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这 些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对 其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
国内几个健身器材厂家介绍 健身器材，室内健身是最近几年比较火热的一种新兴的产业，国内的健身器材厂 家受到国外一些品牌的冲击，在一定的刺激下，以迈宝赫商用健身器材公司为代表的 国内健身器材厂家纷纷不断创新，在健身器材行业占据了一席之地。 在国内现在做的最大而且口碑最好的应该是迈宝赫商用健身器材了，2001年，迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健 身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造 一个属于中国而享誉世界的民族品牌！ 十余年来，赵世龙先生秉承“诚信、宽容、厚德”的理念和原则，不断吸引和聚集着越来越多的优质客户、优质员工和优质供应商共建迈宝赫，共铸辉煌！ 时至今日，迈宝赫已发展为集设计、研发、生产、销售、服务为一体的全方位健身器材高端品牌，公司拥有业内领先的技术实力、最为科学先进的生产系统、高效尖端 的管理团队及十余年的宝贵行业经验。 为实现公司的长远发展战略目标，迈宝赫于2010年投资数亿元修建了占地面积86000平方米、建筑面积60000平方米的现代化生产基地。 目前，迈宝赫这个庞大健身产业集团的业务范围已遍及国内所有省会城市和数百个 二级主要城市及海外80多个国家和地区，据第三方调查显示，迈宝赫在2010年- 2012年连续三年以近40%的市场占有率成为国内商用健身器材第一品牌。 另外在国内一些像福建晋江万年青WNQ ，福建晋江舒华，福建厦门霸器，广东广 州丽康（美丽人生），浙江宁波凯利斯，浙江湖州卡斯纳在健身器材行业也有所成就 也是值得肯定的。 北京阳锐IANRE 阳锐是健身器材行业的老大哥了，做的非常早，力量设备在圈内的知名度很高，但 是一直没有发展起来，一直只做力量设备，而且一直是做方管的力量设备，产品款式 非常落后了。但是圈内一些老的教练和老客户还是对阳锐的训练角度和耐久度青睐有 加的，所以阳锐虽说现在没落了，但是在商业俱乐部中还是有一定的市场份额的，另 外阳锐在企事业单位采购里的销量要比在商业俱乐部中的量大很多。去年阳锐有了新 变化，出了新款圆管的力量设备，现在还出了一款单车。阳锐最早的力量是6100系列，显得比较单薄，后来做了一些调整和改进，出了7100系列，再后来把设备做成双规分动式，出了8100系列和免维护的8200系列。之后的好几年阳锐没有任何的进步，直
一：跑步机历史 (2) 二：跑步机分类 (2) 按驱动动力分类 (3) 1.机械跑步机 (3) 2.电动跑步机 (3) 按用途分类 (3) 1.商用跑步机 (3) 2.家用跑步机 (5) 按功能分类 (5) 1.单功能跑步机 (5) 2.多功能跑步机 (6) 三：如何选购 (6) 选购跑步机前必须了解的事项 (6) 1、跑步机功能操作的舒适性： (6) 2、跑步机的跑步面积： (6) 3、预设程序是否满足需要： (6) 4、跑步锻炼时的安全性如何： (7) 5、跑步机面板设计是否人性化： (7) 6、跑步机马达： (7) 7、跑步机的速度和坡度调节功能： (7) 9、跑步带是否平稳： (7) 10、跑步机的整体体验： (8)
四：中国十大家用跑步机品牌排名 (8) 一：跑步机历史 世界第一台跑步机诞生于1875年，发明人是美国东部农村的一位机械师这台机器其实是一台便携式农机设备，以牲畜作为动力来源。这可不是什么新鲜事，世界各地的农民们早就用驴来拉磨了。不过，驴和任何动物一样，不喜欢原地转圈，想让驴拉磨，就得用鞭子抽，还得蒙上它的眼睛。 除了拉磨，还有好多农活可以让动物干。早在16世纪，欧洲的农民就发明了很多类似的传动装置，让驴和马来帮助农民打谷或者汲水。不过，这些装置都是让动物爬楼梯，利用动物的体重来产生动力。1866年，纽约州通过了美国第一部禁止虐待动物的法律，用鞭子打牲口被视为非法行为。“美国反对虐待动物组织”指责那些爬楼式的动力装置伤害了动物的膝关节，给动物造成了心理压力。于是有人发明了水平跑步机，其传送带和地面平行，动物走在上面就像平时散步一样自然。 第一台水平跑步机到底是谁最先制造出来的？这个问题目前还没有明确答案。不过，纽约附近的一个名叫“东费什吉尔”的小村子里，至今还保留着两台1875年制造的水平跑步机，一台较小，用来搅拌黄油，通常由狗来提供动力；另一台较大，用来锯木头ebet易博官网app下载，由马提供动力。 二：跑步机分类
健身器材维护保养周期及内容 日保养： 1、检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠; 2、检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常; 3、检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油; 4、检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。 5、检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。 6、使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位 周保养 1、根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗; 2、对健身器材的某些配合间隙进行适当调整; 3、清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。 4、清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。 5、清晰健身器材的附件; 年度保养法 1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查; 2、对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质
和油量要符合要求，保证正常润滑; 3、修复和更换易损件; 4、检修电器箱，电动机，整修线、检查、调整，恢复精度和校正水平 健身房内如何解决设备维护问题 一、定期检查健身设备对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不便缩到最小，因此对于检查设备故障的时候就要十分仔细，而且要尽力使设备故障的时间维持在每月一天或者更少，另外还要对健身器材进行定期的清洁。 二、培训职员新的趋势是健身房自己解决设备维护问题，而不是转向第三方求助，健身房应该要雇佣那些专门为经销商或服务公司工作的设备维护技术人员，这样不仅可以节约资金，而且还不需要从外面请人来，同时，问题能得到及时的解决，也减少了故障时间。 三、要学聪明比如说，可以在健身者中找一个已退休但是想做兼职的人，用健身房**的资格来换取他的时间，这样的话，在降低成本的同时还能很快地解决设备故障。 随时检查设备，并保持设备的清洁 一、清洁和检查保持设备清洁是防止设备出故障的一个重要方法，所有溅上去的水渍都要立即擦干净，而且每个星期，要把有氧器材用软抹布沾由无腐蚀性的洗涤剂和水稀释而成的溶液擦洗干净，然后再彻底地擦干，并根据用户手册上的说明，可能对有氧器材和力量
跑步机跑步的十大好处 跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。 许多女性朋友和MM通常选择绝食或者其它极端的方法来减肥，而忽视了运动对于减肥的重要性，其中跑步机就是我们强身健体以及散发热量、消耗脂肪的一种“致命武器”，跑步机的好处概括起来，有以下几点： 跑步机的好处1.告别臃肿身材。 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 跑步机的好处2.防止你的骨骼，肌肉退化。 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。 跑步机的好处3.抵抗疾病 跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。 跑步机的好处4.维持并提高总体的身体水平。 跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。 跑步机的好处5.让你更加自信。 慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。 跑步机的好处6.放松自己，减轻压力。 慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑，舒缓自己的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心情。 跑步机的好处7.著名的“跑步者高峰体验” 包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种
