谢邀,看到题目本以为是普通单位,进来一看是警察部门,这个答案肯定会不一样,下面我列出一些器械请题主先看,再根据情况酌情选取。
1 地垫,这个基本上说一定要有,而固定器械我认为不用购置,虽然它们有一定的作用,但也相当占空间,空间留出来有地垫,可以做很多实用性训练。唯一值得购进的是腿举机。可以让腰背疲劳的情况下维持力量训练。
2 杠铃ebet易博官网app下载,要优质的杆,如果经费高可以考虑选 张孔,华力这样的专业品牌,如果不高 会军,力天的也能凑合。片不需要太高档,两个条件满足就可以了,一是本身足重,二是各种配重都要有,当然,总重量也要够用才好,
3哑铃,哑铃在体能上用处不如杠铃大,一套足以,要求也是足重,每个重量都有。
4 深蹲架,框式最好,如果你们完全不会单人训练的话,也可以考虑更简单的 H型,也就是IPF比赛上那些无保护装置的,当然,质量要好。
5,卧推架,卧推架两种方案,一是全配平板,二是 上下斜都配,我个人支持第一种。因为你们不需要对上下胸细节修饰。
1 吊环,可用TRX代替,但吊环明显更结实,不过我建议一定要高度可以随时调节。
大轮胎:它有两个作用,用来翻和用锤子砸。大约要200公斤以上重量。配大锤一柄。
有氧器材:我不建议配跑步机,除非你室内空间真的很小,有条件可以把大厅周围一圈做跑道。
企事业单位采购健身器械的首要原则是实用性。比起健身房的器械,器械可以不够全面,器械数量可以受限制,场馆面积可以小一点,器械配置可以低一些,但一定要物尽其用,充分发挥每一台器械的作用,迎合大家的喜好和锻炼计划,提高器械的使用率。那么,这个健身房就是受欢迎的。
首先,大家采购企事业健身房的器械时,要先做好计划,建议可向领导问清楚健身房面积,可用经费,使用人群,健身房定位,锻炼的侧重点和偏好等。同时,最好做一个内部调研,看看你的同事都需要哪些器械和训练。充分了解了这些重要信息,会为你挑选合适的器械省去很多时间和精力。
接下来,根据企事业单位健身房的采购原则和题主的实际情况来定制个性化的健身房。
跑步机应用广泛,深受大家喜爱。它属于功能性运动,全身运动,运动方式多元化,可以进行快走和慢跑训练,也可模拟户外跑,还可以结合其他器械进行力量和全身综合训练,以及高强度间歇训练。是最佳的燃脂和锻炼心肺的健身利器。
椭圆机是一个很受欢迎的有氧器械,它的锻炼比较多样化,可以进行登山训练、跑步和上身耐力训练等全身运动。另外,对于下肢肌肉和关节有伤的人来说,椭圆机是他们可以放心使用的健身器械。
划船机也称为划船器,是用来模拟水上赛艇运动的健身工具。划船机能锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群,可以达到一个全身肌肉有氧训练的效果。
动感单车属于主动运动,模拟自行车运动,可以进行骑行,上坡和冲刺的训练。可以增强下肢肌肉力量和爆发力。
动感单车的运动强度大于健身车,可以结合音乐进行团体课训练,更加适合年轻人或高强度运动人群。而健身车相对稳定一些,适合年龄较大或轻运动人群。
因此,对于警察部门,我推荐动感单车。至于其他的企事业单位就要根据实际情况选择,或者混搭也行。
至于风扇车,登山机(楼梯机或台阶器)等都有其他器械可以替代,没有特殊需求,并非一定要采购。
这是大量撸铁人士必选项,别看他造型简单,操作也很简单,但确实非常实用,它的使用率非常高。
卧推架和深蹲架本身就是一个组合,是大肌霸们的利器。可以分为平板卧推架和上斜卧推架。
哑铃是自由力量器械,是健身和力量训练的利器。它造型小巧,功能却很强大。可以锻炼到人体多个部位的肌肉群,也可配合其他器械进行多功能训练。
采购数量建议:1-2套(每套哑铃都有两幅相同重量的哑铃,通常情况重量从5kg—30kg,还可以根据需求定制更大重量的哑铃)
杠铃也是自由力量器械,是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。它用途广泛,训练模式多样化,可以锻炼全身的肌肉群。
采购数量建议:1-2套(每套哑铃都有两幅相同重量的杠铃片,通常情况重量从5kg—30kg,还可以根据需求定制更大重量的哑铃,还配备不同类型的杠铃杆。)
双功能产品包含两者训练模式,可以自由切换,提高锻炼效率,节省场地空间。相对于单功能的器械更加实用,性价比也更高,非常适合企事业单位采购。
龙门架大都采用模块化设计,全系列产品的功能模块和零配件可以有多种搭配方式,可以根据场地情况和使用者的训练需求自由组合。它的功能比深蹲架更全面一点,但价格更高。
也是采用模块化设计,配件,器械和训练模式可以自由组合。而且多站位,可以同时满足多人进行小团体训练,增加训练的趣味性,提高锻炼效果,还能节省空间。
壶铃也是一种自由力量器械,可以通过推、举、提、抛和蹲跳等训练,锻炼到全身肌肉群。
深蹲架,龙门架,绳动系列等都需要用到训练椅。另外,进行哑铃和杠铃训练的时候也会用到训练椅进行卧推等动作。
跳箱,药球,踏板,轮胎,推车,战斗绳,炮筒,沙包,泡沫轴,弹力绳,健腹轮,标志碟,实心球,核心棒,拳击沙袋,阻力带,阻力伞,跳梯等........
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城年的答案可能是由自己而发,确实是有些消极,但是实际情况可能比较多变化。说一下我负责过的情况。首先就是要弄清领导的意图,确定一个大致的框架和范围,问清楚给多少场地,多少经费,场地是否需要改造,器械是否有侧重或者心仪的品牌。
然后就是走正常的采购招标程序,跟厂家私下联系也可以,但是重要的问题都通过邮件确认抄送相关领导,中间可能会有一些招待或者应酬,如果你没有一定的权力,不该去的不去,不该说的不说,不该承诺的别承诺,别乱伸手,就行了。至于其他人的议论之类的,像我们这个大概2000人的单位,很快就过去了,没人一直念叨你。
在实际操作的时候涉及到分管主任、纪检、设备处、主管领导的一些利益,这些我一般选择定期和各相关部门开通报会,问题放在桌面上谈,这样大领导比较容易控制场面,形成决议的东西其他人就没办法插手了,至于后面他收了什么好处跟我没关系,起码我的工作是正常推进下去了。我们单位的健身房啊台球室啊使用了好几年了,有故障就联系厂家,没有啥乱七八糟的事情,我也早就转到了其他处室做业务去了,估计不是我们处室的人没几个知道当初这个事情是谁负责的。
时间线上看到这个问题就关注了,一直没有看到我期望的回答,那就自己来搀和一下。这将是我在知乎的第一条消极建议!!!
从大学到现在健身七八年,也就是说你最多上班七年,最少也要参加工作满一年了,对单位这个团体有看清有感触吗?
警察部门也好,企业也好,甚至个人创业公司也罢,有人的地方就有明争暗斗。这里要说一点劣行:国人是最看不得别人好,最喜欢窝里斗的,而且,在所有人心中,采购,那就是一个搂钱吃回扣的肥差部门!
无论你后台多硬,底气多足,得宠的时候,放个屁都有人阿谀奉承,当你不得逞那天,好心帮别人都会被认为别有用心。你在警察部门,看看国家政府机关当政得势和失势的人,再不济,看看这几天的“文章”同学,墙倒众人推啊!
你推荐的设备,要不要是好的,能够禁得住大强度使用的?!必须的是好的,对吧。
家用跑步机3000元的造型外观就很唬人,你跟同事如何解释你推荐的商务跑台近万的价格;杠铃哑铃配重,奥杆,便宜的几元钱一斤,贵的几千元一组,你如何跟同事解释差异;组合器械复合器械,一样有家用和专业区分,差价十数倍,你准备如何解释?
弹力绳、药球、瑜伽球等看上去很唬人,但是这些专业产品的价格均不菲,选不选?
一根普通跳绳,14元钱就觉得高端大气上档次了,好的牛皮跳绳110元一根,要买吗?
你选贵的,有人说你吃回扣浪费钱;你选垃圾的,还会有人说你吃回扣浪费钱。领导认同你,好,ta替你扛着所有压力,你们领导能抗多久,他能在这个岗位呆多久?有一天ta的小辫子被揪住的时候,你要一起跟着受盘查。
专业设备的专业二字不足以解释采购成本,专业器械和一般器械的采购价格都覆盖了四折--八折的范围,虚高报价然后要回扣的手法大家都烂熟于胸,你没用这种手段也说你用了,你跳河也洗不清!!!
你说你找了省级代理老总才拿到七折优惠,肯定有人说自己二舅的同学六折就能拿到,还送上门安装服务!也会有人
我们继续来,这些设备是你亲自采购,参与过程,还是单纯的报品牌报价格进行专业采购?!
一个标准健身房,造价至少要几十万,伴随器械和环境专业水准呈几何上升,投入几百万都见不到什么的,千万冷静啊ebet易博官网app下载!
你如果涉及钱物,就准保有人想整死你,无论你当前有多得宠,早晚有清算的时候,某些人翻旧账的水平专业的一B;如果你只是其中一个份子,别人吃回扣的时候,你是洁身自好还是同流合污,或者举报他们?当所有参与的人都不提回扣这件事的时候,当心,你被人玩了!
据我所知,国家政府机关是不会有这种数十万乃至百万级的自由预算的。你能走的要么是政府采购招投标,要么是专项建设资金,要么是企业合作赠送(这种模式有启发不?)。
你懂健身懂设备,对吧?领导让你推荐品牌和器械,你要不要写品牌和参考报价呢?写完了,你跟这些品牌代理商有什么关系,呵呵,品牌那么多,为何不推荐其他偏偏推荐这个呢?
中间涉及到的招投标过程你要不要参与,参与惹你一身骚,不参与你也干净不了。因为东西是你推荐的!
剩下的我再说,你会觉得难以置信的。你推荐的品牌和设备,采购回来的时候可能都变了模样。我不相信一个地市级警察部门可以自主建设健身房,八成以上可能是省采,就算是本地市自行采购,这种情况一样会出现!
商务跑台变成了家用的,专业的组合器械变成了家用的,品牌可能都没听过,配重分量不足,做工粗糙,花的钱却比你推荐的更多……相信我,你绝对没有机会跟负责采购的人拍桌子质问ta为何不是你推荐的设备,人家任何一个理由都可以噎住你,甚至一个蔑视的眼神,都可以秒杀你。
题主看完此文,可能对我不屑,因为题主自己就是领导,就是负责此次采购的负责人,资金到位,相关环节都已经熟稔,就是想上来问问设备列表,保证清廉公正的完成整个采购建设过程,恭喜你,等着换地方吧!就不解释了。
在单位,你越显眼,越有人时时刻刻准备跳到你身上把你踩在脚下。还是那句话,等你倒台不得宠的时候,谁都会过来踩你一脚以示站在你的对立面。翻翻薄同志的故事,看看康家周公子被查的案例吧,就算你建设了一个三百万的健身房却没占用一分钱,无论任何原因导致媒体把你报道出来的那天,就说你当年一手建设了某市警察总部健身房,造价五百万,你猜,观者和其他老百姓,会,信,你,是,清,廉,的,吗?(咦,明明是三百万,为何变成五百万了,哪里不对啊……)
好好做自己的训练,不要搀和采购和建设,别人采购回来可以去玩可以去教大家如何训练,让大家向你请教都没问题,但是别评价设备本身。采购前,领导喜欢某种训练器械,私底下给领导推荐品牌即可。
健康阳光积极向上,低调圆滑不要个性张扬,身体素质过硬,专业素质过硬,你会爬的很快的!
领导安排的工作要做,必须要做,但是怎么做要动脑子,至于如何动脑子,抱歉,距离太远搞不清状况,帮不上忙了。单位不是幼儿园,一股脑瞎折腾会很惨的。作为过来人给别人意见的时候,看不懂请你们学着,我给题主的参考是跟你们玩辩论赛的吗?
说的那些pi话除了让人知道知乎有你存在之外,有何营养?有种你给题主回答正经问题,帮他推荐设备吧!
题主面临着一道选择,选好了飞黄腾达,选错了会影响仕途。他是健身者,属于一个相对单纯的群体,真正懂得采购的人不会关注这类问题,也不会主动过来给意见。而健身者给的意见,则是从设备专业的角度给参考。
如果他不是健身者,我都不会写回答。我冲着的是他健身!所以作为过来人给他参考,至于参考与否,能有多少作用,就是他自己的事情了。
不管你在什么单位,在什么岗位,来了一个领导“得意”的毫无本岗经验新人来指挥你们,一群人能二话不说绝对服从背后不搞小动作,我立马删了这条答案!!!
做美工的指挥码农们编程,因为领导觉得美工的图漂亮;司机去指挥会计做财务,因为领导觉得司机的帐做的好;做支撑的去一线指挥营销,发展客户;喜欢健身的去指挥采购,打乒乓球的去做搜索引擎,领导得意你的时候叫做可以带来新的思路,突破传统;领导不得意你的时候,就是外行插手内行,完全不懂业务啊亲。邓同学让人忽悠的一批又一批采购设备买东西啊。
工作之余不评论别人,不八卦别人,不议论别人,这就是做到位了。就算这样,你也面临着一个站队的问题,看得懂吗?!
有人的地方就有分帮分派,就有各种八卦。你们上学的时候不分帮吗?会不会有一些人你不跟ta们玩,还有一些不跟ni玩的?不跟这帮也不跟那帮玩的是被孤立者,既跟这边玩又跟那边玩的,玩得开就是高手,玩不开就是墙头草!
不要在我的回答下刷存在感,最讨厌的就是没有修养不懂礼貌的小白,生活中不得不面对,网络上,离我远点!!
不知道是国人的含蓄害羞情绪还是怎么的,他们普遍都不愿意去深入了解器械与重训.
(我给同事一本无器械健身的书看,他们看到封面就说哎呀,我不要炼成这样肌肉男.我心里就了,我给你十本书你照着练都练不成肌肉男)
既然有特警,那就是分局或者市局咯.. 算了这么旧的问题,不罗嗦了.你看看着办.
对他的回答,我只想说,人都有这类心理,哪里没有?,小学生都懂得要当班长得给大家买好吃的笼络人心,小孩子成人都会投票给喜欢的给自己买好吃的同学.