4).保持口腔清洁，避免闻到异味，多呼吸新鲜空气。可以准备相橘类放身边闻

　　1).每天保证多散步，多喝水，真的有效。ebet易博官方网站这就是为什么孕妈妈上班会比周末在家便便更通畅的重要原因

　　2)、多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，如白菜、菠菜、芹菜、油菜、西兰花、萝卜、红薯叶ebet易博官方网站、红薯、糙米等，预防便秘还不长肉

　　4).如果白dai是透明、ebet易博官方网站无色、无异味的，则证明是正常现象:如果白dai发黄、有异味就说明有炎症，需及时就医治疗

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